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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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1580 kcal
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지방: 40.28g | 단백질: 107.61g | 탄수화물: 227.00g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, De Cecco Grattata Integrale, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Marevivo Tonno al Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (20Kcal), Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Coop Olive Nere Snocciolate, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Pesce Serra, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Olive Nere Snocciolate, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1316 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 25 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Quanti carboidrati in un solo pasto! Fortunata te😄👍
2020년 02월 9일 작성이: FitFaby
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In realtà c'è in quel piatto una base di albumi montati con curcuma e spezie, finocchi e zucchine e pasta integrale unita a pasta di soia verde... non ci sono tanti carbo, infatti se vedi nel mio diario alimentare i carbo sono 55g, proteine 35g circa e grassi 10g... a parte un insalata di finocchi e prezzemolo con mezza scatoletta di tonno al naturale... tutto qui. Pasto completo, saziante che non supera le 400 kcal
2020년 02월 9일 작성이: Francesca Lucafo
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Come shopping, funghi, spalmabile, parmigiano e olio extravergine d'oliva
2020년 02월 9일 작성이: Francesca Lucafo
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