2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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1300 kcal
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지방: 36.42g | 단백질: 70.09g | 탄수화물: 185.31g.
아침 식사: Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Злагода Сирок Дитячий. 점심 식사: Золоте Зерно Кукурузные Палочки, Апельсин, Банан, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Суп Овощной. 저녁 식사: Куриные Котлеты на Пару, Верес Кукуруза Консервированная , Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа. 간식/기타: Lactel Лактония Кефирная 0,05%. 더보기
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2780 kcal
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운동:
스키 (다운힐) - 30 분, 하이킹 - 1 시간 40 분, 마사지 - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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