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PASTA DI LENTICCHIE ROSSE! Voi come la condite? Purtroppo io ho poco fantasia negli abbinamenti 😅😭
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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1030 kcal
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지방: 29.89g | 단백질: 38.19g | 탄수화물: 152.19g.
아침 식사: Lavazza Caffè Ginseng, Pane Integrale Tostato. 점심 식사: Pane Comune, Arance, Uovo Sodo. 저녁 식사: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. 간식/기타: Nutella B-Ready, Fage Fruyo 0% Caffè, Arance. 더보기
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2459 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
La pasta di lenticchie o cmq di legumi per essere ben assimilata dal nostro organismo deve essere abbinata ad una fonte di vitamina C.. quindi via libera a spinaci, pomodorini, zucca,cipolla ecc in più se vuoi aumentare la quota proteica puoi aggiungere una ricottina, sottiletta, fiocchi di latte, primo sale.. quello che più di piace😊
2020년 02월 8일 작성이: cristi.critti
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Quella della vitamina c non la sapevo. Grazie cristi della info. Io di solito la mangio anche semplicemente così con del parmigiano o del philadelphia.
2020년 02월 8일 작성이: Schieto
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