2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
|
722 kcal
|
지방: 18.62g | 단백질: 27.19g | 탄수화물: 112.01g.
아침 식사: Telur Rebus, Jeruk, Cilok. 점심 식사: Nasi Goreng Ayam, Pepes Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. 더보기
|
|
1651 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 이소라 - 15 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|