2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
|
2032 kcal
|
지방: 57.18g | 단백질: 163.42g | 탄수화물: 219.65g.
아침 식사: K-Menu Cashewpähkinä, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakastemustikat. 저녁 식사: Kananmunan Valkuainen, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Bataatti, Pirkka Tomaatti. 간식/기타: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Cashewpähkinät, Valio Rasvaton Maito, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Lindahls Kvarg Stracciatella, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Valio Arki Rae, Sportyfeel Whey Pro+ Vanilja. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|