|
Hohhoi 🙄 mikä lääkäri olis oikea? Kalorit 800-1300 ja paino ei putoa.
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
|
1278 kcal
|
지방: 42.66g | 단백질: 72.43g | 탄수화물: 120.29g.
아침 식사: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate, Rainbow Pikapuuro Aprikoosi, Maitokahvi. 점심 식사: Rainbow Proteiinipatukka Mintunmakuinen. 저녁 식사: Pirkka Kanaburgeri. 간식/기타: Becel Oliivi, Rainbow Riisikakku, Taffel Kikx, Nellie Dellies Salty Liquorice. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Kuulostaa noi sun kalorit tosi vähältä? Mulla on liikkumattomana kalorit n. 1500/pvässä.
|
2020년 02월 11일 작성이: Riidenmarja
|
Käytän vaakaa - punnitsen kaiken. On alhaiset, jos liikun niin kulutan n1800-2200 , bmr on 1270. Oon saanu ohjeen, että pitää syödä bmr verran ja pyrin syömään just sen. Käyn salilla, koiran kaa lenkeillä.. ainoa, että oon lopettanu epillerit..
2020년 02월 11일 작성이: Millikoo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|