2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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1664 kcal
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지방: 74.77g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 178.27g.
아침 식사: Oranges, BN Casse Croûte (15g), Candia Le Lait Demi-Écrémé, Lidl Chocolat en Poudre. 점심 식사: Carrefour Yaourt Nature 0%, Quiche Maison. 저녁 식사: Lidl Jambon Supérieur, Clémentines, Lidl Pain de Mie Nature. 간식/기타: Tassimo Chai Latte, Eau (en Bouteille). 더보기
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2164 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 출근 - 4 시간 30 분, 샤워 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 6 시간 56 분, 휴식 - 8 시간 4 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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