2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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2775 kcal
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지방: 44.83g | 단백질: 396.24g | 탄수화물: 195.74g.
아침 식사: わかめ, 業務スーパー オートミール, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: バナナ, マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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