mcarthey님의 저널, 2013년 05월 10일

2013년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.4 kg 지금까지 감소한: 11.7 kg. 남은양: 11.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 10일:

918 kcal

지방: 31.94g | 단백질: 72.26g | 탄수화물: 90.25g. 아침 식사: Strawberry Banana Nonfat Yogurt, Fried Egg, Sour Dough Bread. 점심 식사: Broiled or Baked Pork Chop, Cooked Kale (from Fresh), Quinoa (Cooked). 간식/기타: Wheybolic Extreme 60 - Vanilla (GNC), Apples . 더보기

2965 kcal

운동: 휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 2 시간. 더보기

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