2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 34.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
|
1354 kcal
|
지방: 39.21g | 단백질: 59.41g | 탄수화물: 190.87g.
아침 식사: Вода, Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Food Master Кефир 2,5%, Творог 18%, Хлеб, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Чай, Хлеб, Лагман. 저녁 식사: Вода, Картошка Вареная, Картошка Вареная, Алель Куриное Филе, Чай с Молоком, Морковь, Хлеб, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Сахар, Food Master Кефир 2,5%, Творог. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|