2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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2012 kcal
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지방: 56.04g | 단백질: 100.10g | 탄수화물: 232.78g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン. 점심 식사: ランチパック ハム&エッグ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 저녁 식사: キャベツ, わかめ, 油揚げ, イオン株式会社 キャベツの千切り, スクランブルエッグ, 日本ハム 塩からあげ, ご飯. 간식/기타: 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳. 더보기
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1558 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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