2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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1339 kcal
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지방: 71.84g | 단백질: 119.01g | 탄수화물: 50.53g.
아침 식사: Nutrata Gold Whey, Ovo Mexido. 점심 식사: Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Seara Linguiça Toscana, Vida Leve Alcatra Ao Molho Madeira, Cupim Assado. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Charque, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 더보기
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2867 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 4 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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