2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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2299 kcal
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지방: 117.20g | 단백질: 106.16g | 탄수화물: 175.59g.
아침 식사: Tarabya Dilimli Kaşar, Sade Kek, Yeşil Zeytin, Nutella Nutella, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Piliç Çevirme, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata. 저녁 식사: Marul, Su Böreği, Komagene Çiğ Köfte, Rakı. 간식/기타: Karışık Kuruyemiş, Doğal Peynir. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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