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We were slammed at work today I did good even though I had two no shows... that irritates me soooo much be considerate and call and let us know you're not coming so we can fill the spot with another dog!
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118.2 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 4일:
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2154 kcal
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지방: 166.13g | 단백질: 132.98g | 탄수화물: 30.30g.
아침 식사: Chocolate Whey Protein, Advantage Mocha Latte Shake. 점심 식사: atkins advantage strawberry shake, macadamia, slim jim, chocolate whey protein. 저녁 식사: cheddar cheese, guacamole, sour cream, onion, tomatoe, ground beef lean. 더보기
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5045 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 20 분, 휴식 - 40 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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