2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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984 kcal
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지방: 44.74g | 단백질: 78.97g | 탄수화물: 59.95g.
아침 식사: bulletproof Collagen Protein, 레몬. 점심 식사: 매일 매일두유 99.89, No Sugar Added Tomato Ketchup, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 마, 조미김, 팔레오 햄프씨드, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. 저녁 식사: 매일 매일두유 99.89, 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 양파, 올리브기름, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. 간식/기타: 아이밀 팥톡스. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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