|
пт
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
|
1913 kcal
|
지방: 74.55g | 단백질: 99.21g | 탄수화물: 203.19g.
아침 식사: Ашан Сыр Голландский 45%, Яйцо, Scoro Шпинат, Лаваш Тонкий, Fit Parad Заменитель Сахара, Chikoroff Цикорий, Ultimate Nutrition Omega-3. 점심 식사: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Салат из Пекинской Капусты, Гречаники. 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Спагетти Отварные, Мерси Конфеты. 간식/기타: Гречаники, Магнит Гранат, Котлеты из Куриной Грудки. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|