2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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1957 kcal
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지방: 82.20g | 단백질: 59.24g | 탄수화물: 243.50g.
아침 식사: Slimming World Hi-Fi Light Bar, Butter , Orange Marmalade , Toasted Whole Wheat Bread . 점심 식사: Starbucks Egg Sandwich, Cadbury Dairy Milk Bar (45g), Tesco Low Fat Yogurt. 저녁 식사: Tesco Italian Vegetable Lasagne, Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Sainsbury's Garlic Baguette. 간식/기타: Cheddar Cheese , Marmite Marmite, Asda Red Seedless Grapes, Jordans Frusli Red Berries. 더보기
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2548 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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