|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
|
663 kcal
|
지방: 13.54g | 단백질: 28.12g | 탄수화물: 106.04g.
저녁 식사: Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel, Salad Hijau Ayam atau Kalkun Oriental (Ayam dan/atau Kalkun, Selada, Buah, Kacang-Kacangan), Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sunpride Pisang Single. 간식/기타: Yoforia Yogurt. 더보기
|
|
2164 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|