2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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1951 kcal
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지방: 37.84g | 단백질: 191.51g | 탄수화물: 196.57g.
아침 식사: Nutrata Gold Whey, Ovo Mexido. 점심 식사: Danone YoPRO Vanilla Coffee, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Kicaldo Feijão Macassar, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Cuscuz, Extra Fígado Bovino. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . 더보기
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2623 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 2 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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