2013년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 9일:
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842 kcal
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지방: 14.05g | 단백질: 152.28g | 탄수화물: 41.09g.
아침 식사: Crush Soda Diet Orange Soda (Cup), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Proti Diet Maple-Brown Sugar Instant Oatmeal Mix, Coffee. 점심 식사: Kroger Chicken Tenderloins, Quest Apple Pie. 저녁 식사: Kroger Chicken Tenderloins. 간식/기타: Nashua Nutrition Health Smart Chocolate instant drink, Premier Nutrition High Protein Shake - chocolate. 더보기
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2054 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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