2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1445 kcal
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지방: 71.44g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 142.63g.
아침 식사: Сливочное Масло, Кофе (Растворимое), Ячневая Каша на Воде, Сушки. 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Жареное Яйцо, Сушки. 저녁 식사: Банан, Данон Творожный. 간식/기타: Вареное Яйцо. 더보기
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2621 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 1 분, 책상 업무 - 2 시간, Padel 테니스 - 10 분, 설거지 - 40 분, 샤워 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 29 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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