2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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2348 kcal
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지방: 52.87g | 단백질: 132.40g | 탄수화물: 327.85g.
아침 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Quillayes Queso Chanco, Hallulla, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Plátano, Té (Infusión), Daily Gotas Stevia, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena Instantánea. 점심 식사: Tomates Cherry, Espinacas, Filete de Res, Arroz Blanco, Body Fortress Whey Protein, Soprole Leche Descremada Zero Lacto. 저녁 식사: Santa Isabel Pan Dulce. 간식/기타: Marraqueta sin Miga, Colun Queso Ranco Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Tottus Queso Gauda, Hallulla, Slimbar Barra Proteica . 더보기
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2384 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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