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Очень вкусный обед на ~330 ккал☺️ Завтра контрольное взвешивание (5 неделя)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1110 kcal
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지방: 36.59g | 단백질: 51.84g | 탄수화물: 131.79g.
아침 식사: Fraises, Pommes Granny-Smith , Lait (sans Matières Grasses), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Banane. 점심 식사: Clémentines, Cracotte, Fromage Brie, Sauce de Soja (Shoyu), Tomates Cerises, Roquette (Rocket), Saumon Fumé, Каждый День Гречка Отварная. 저녁 식사: Clémentines, Sauce de Soja (Shoyu), Roquette (Rocket), Tomates Cerises, Bacon, Fromage Brie, Cracotte, Каждый День Гречка Отварная. 간식/기타: Винтер Пломбир , Clémentines. 더보기
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2210 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, Бег 1 - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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