2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1123 kcal
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지방: 53.85g | 단백질: 57.32g | 탄수화물: 102.47g.
아침 식사: Хлебец, Чай, Благода Творог со Сметаной . 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Чай, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Яшкино Вафли Шоколадные, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Конфета, Сыр Российский, Пятерочка Слойка с Говядиной, Хлебец, Чай, Огурец (с Кожурой), Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко. 더보기
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1595 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 마사지 - 33 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 57 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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