|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
|
1030 kcal
|
지방: 35.41g | 단백질: 57.18g | 탄수화물: 123.69g.
아침 식사: Американо, Блин (Творог, Банан, Овсянка), Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский , Юг Руси Хлеб Бородинский. 점심 식사: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные , Укроп, Борщ без Свеклы с Курицей . 저녁 식사: Рулет из Лаваша с Творогом, Здравник Цикорий Растворимый. 간식/기타: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Северная Гавань Крабовые Палочки . 더보기
|
|
2293 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|