zeynep ELA gezer님의 저널, 2020년 02월 4일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
929 kcal 지방: 47.17g | 단백질: 50.14g | 탄수화물: 76.41g.   아침 식사: Poğaça, Çay Şekerli. 점심 식사: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağlı Pırasa. 저녁 식사: Fırında Kaşarlı Mantar, Sütaş Süzme Yoğurt , Coca-Cola Coca-Cola, Kuru Patlıcan Dolması. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
1889 kcal 운동: 하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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