2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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645 kcal
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지방: 34.69g | 단백질: 15.14g | 탄수화물: 72.96g.
아침 식사: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Strawberries , Claussen Kosher Dill Spears. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke, Strawberries , Kraft Wheat Thins Reduced Fat. 저녁 식사: Almonds , Dollar General Dark Chocolate, Peanut Delight Pumpkin Peanut Butter Spread, Pecan Nuts . 간식/기타: Tea (Brewed), Coffee (Brewed From Grounds) . 더보기
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1284 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 1 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 2 분, 스쿼트 - 1 분, 휴식 - 17 시간 56 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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