2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1030 kcal
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지방: 70.76g | 단백질: 78.08g | 탄수화물: 20.07g.
아침 식사: Fried Egg, Jones Dairy Farm Pork Sausage Patty. 점심 식사: Mushroom Gravy, Skinless Chicken Breast, Nutiva Organic Chia Seed, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Value Frozen Mixed Berries, Aquafina Water (16.9 oz). 저녁 식사: Water, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Unsalted Butter Stick. 간식/기타: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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