2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
|
2380 kcal
|
지방: 66.12g | 단백질: 210.61g | 탄수화물: 226.54g.
아침 식사: テーブルマーク 白飯, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, マイプロテイン オメガ3(1カプセル). 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. 저녁 식사: 鶏のもも肉, サーモン, 豚ホルモン. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|