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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1138 kcal
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지방: 36.50g | 단백질: 47.46g | 탄수화물: 165.54g.
아침 식사: Bananas, Green Tea, Coffee with Milk, Clover Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk, Pot O' Gold Smooth Peanut Butter, SPAR Rice Cakes. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Woolworths Malva Pudding, Moir's Instant Custard Powder, I&J Crisp & Chunky Fish Fillets, Baked Potato (Peel Not Eaten). 간식/기타: Rusk, Coffee with Milk, Golden Delicious Apples, Peaches. 더보기
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1802 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 15 시간. 더보기
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