2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1094 kcal
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지방: 35.94g | 단백질: 94.17g | 탄수화물: 93.59g.
아침 식사: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: Био Баланс Кефир 0%, Сыробогатов Сыр Гауда, Яйцо (Целое), Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Красный Лук, Санта Бремор Форель Слабосолёная. 저녁 식사: Помидоры, Куриные Котлеты. 간식/기타: Semper Манго Пюре, Semper Детское Пюре Манго и Банан. 더보기
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2196 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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