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Guten Morgen an Alle.
Jetzt heißt es für mich intensive Vorbereitung auf meinen Magenbypass. Habe jetzt den OP Termin für den 4 März.
Vom Kopf her bin ich bereits eingestellt und komme damit gut klar😊
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147 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 52.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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1122 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 82.06g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Nutri Eiweißpulver Neutral. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Corned Beef, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Kaffee mit Milch, Banane, Gut Drei Eichen Mettenden. 간식/기타: Mandarine. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Das hört sich gut an...Wie sieht so eine 'intensive'Vorbereitung aus?
2020년 02월 4일 작성이: Tigalillie
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Die Vorbereitung bei mir sieht so aus.
Aufhören zu rauchen. Ein Muss bis zur OP.
Dann ! Sich an sehr kleine Portionen zu gewöhnen. Ca. 150 gr. Pro Mahlzeit. Dabei auf genügend Eiweiß achten. Beim Essen nichts zu trinken sondern erst 30 Minuten später.
Und erst recht in ganz kleinen Schlücken zu trinken.
Natürlich ziehe ich dieses nicht bis zur OP durch. Aber danach muss es so sein. Also besser ist es sich daran schon zu gewöhnen.
2020년 02월 4일 작성이: hrldfischer
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