2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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3135 kcal
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지방: 91.75g | 단백질: 194.83g | 탄수화물: 386.14g.
아침 식사: Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Myprotein Omega 3. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Bianco, Spaghetti Integrali (Cotti). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Pollo, Pane Integrale, Pane Multicereali. 간식/기타: Curtiriso Gallette di Mais . 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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