Ozornaya님의 저널, 2020년 02월 4일

2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.2 kg 지금까지 감소한: 21.9 kg.    남은양: 30.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
1301 kcal 지방: 46.80g | 단백질: 112.73g | 탄수화물: 89.84g.   아침 식사: Kölln Haferflocken, Happy Harvest Trockenpflaumen, Alnatura Leinöl Nativ. 점심 식사: Milbona Käse in Salzlake Hakiki Beyaz Peynir, All Seasons Prinzessbohnen, Freihofer Gourmet Wildlachs-Filet San Marco. 간식/기타: Müller Power Corner Nüsse + Schokoballs, Aldi Eiweißbrot Goldähren, ProVital Putenbrust Gebacken, Arla Protein Drink Vanille. 더보기
738 kcal 운동: Gymondo:Ganzkörpertraining - 21 시간, Go Hard Ganzkörpertraining - 11 분, Samsung Health - 2 시간   49 분. 더보기
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