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Pappy1271
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2020년 02월 3일
Pappy1271님의 저널, 2020년 02월 3일
Pappy1271 님의 프로필
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2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
142.0 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
28.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 3일:
981 kcal
지방: 35.28g | 단백질: 104.88g | 탄수화물: 63.00g.
아침 식사:
Cappuccino.
점심 식사:
Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs.
저녁 식사:
White Rice, Skinless Chicken Breast, Brussels Sprouts, Green Giant Riced Veggies Cauliflower.
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4194 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 26 분, 휴식 - 4 시간 14 분, Desk Work - 9 시간, 숙면 - 7 시간, TV 시청 - 3 시간.
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