2020년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 4일:
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933 kcal
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지방: 34.53g | 단백질: 56.74g | 탄수화물: 102.21g.
아침 식사: Banana, Sidomuncul Kunyit Asam, Pempek. 점심 식사: Tempe Bacem, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Asin - Kiam Chai, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Filma Minyak Goreng Filma, Date, Yeo's Chrysanthemum Drink, Tempe Bacem, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sawi Asin - Kiam Chai. 간식/기타: Pempek. 더보기
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1858 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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