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1. Tag geschafft😊 keine Zigarette und keine Süßigkeiten und nur 3 Mahlzeiten. Wegen der Versuchung gehe ich aber früh zu Bett. Danke an alle noch einmal für die Unterstützung. Einen schönen Abend für Euch
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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2382 kcal
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지방: 86.97g | 단백질: 99.77g | 탄수화물: 288.14g.
아침 식사: Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami , K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Cocktailtomaten, Äpfel, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. 점심 식사: Reis (Gekocht), Thermomix Kokossuppe Tom Kha Gai. 저녁 식사: BioBio Bergkäse (20g), Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Roggenmischbrot. 간식/기타: Dickmann's Schokokuss, Nestle Choco Crossies Feinherb, Milch 1,5%. 더보기
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2315 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 10 분, 앉아있기 - 13 시간, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2020년 02월 3일 작성이: Julipehl
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2020년 02월 3일 작성이: ly_orange
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2020년 02월 5일 작성이: MaraBellatrix
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Gaaanz toll👍👍👍
Der Anfang ist das Schwerste bis sich eine neue Gewohnheit gebildet hat, dann wird es leichter.
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