2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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2079 kcal
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지방: 68.12g | 단백질: 65.70g | 탄수화물: 318.32g.
아침 식사: Pinata Apple , Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar . 점심 식사: Dr. Pepper Dr. Pepper (20 oz), Popeyes Chicken & Biscuits Mild Tenders, Popeyes Chicken & Biscuits Cajun Fries (Regular). 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Pennsylvania Dutchman Mushrooms Stems & Pieces, Campbell's Cream of Chicken & Mushroom Soup, Earthly Grains Instant White Rice. 간식/기타: Celery , Kroger Creamy Peanut Butter, Kellogg's Cheez-It Snap'd, Kellogg's Cheez-It Snap'd, Pepsi Pepsi (20 oz). 더보기
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3558 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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