2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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1462 kcal
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지방: 80.74g | 단백질: 69.68g | 탄수화물: 112.84g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos , Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Tomates, Cupim Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Viçosa Doce de Leite, Klain Biscoito de Amendoim com Chocolate. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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