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Pessoal adeptos do jejum intermitente...quero começar a adotar essa tática... Preciso de dicas de App, o que é permitido durante o horário do jejum... Posso tomar café, chá??? O que é e como faz o caldo de ossos?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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1267 kcal
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지방: 78.03g | 단백질: 71.53g | 탄수화물: 68.77g.
아침 식사: Café, Milka Alfajor (42g). 점심 식사: Calabresa, Fricassê de Frango, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. 저녁 식사: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Repolho, Alho, Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Bolo baunilha e chocolate 70. 더보기
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3724 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 국민체조 - 2 시간, 휴식 - 16 시간 33 분, 숙면 - 4 시간 45 분. 더보기
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 댓글
Pode tomar sim, desde que sem adoçar.
2020년 02월 3일 작성이: K_mickey
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Olá , o App rastreador de jejum é ótimo . Caldo de ossos é mais indicado para jejuns longos , mas é um ótimo repositor de eletrólitos . Só cozinhar os ossos com seus temperos à gosto ☺ . Suplementar com água e sal , para espantar sintomas de fraqueza ou dor de cabeça ajuda demais também . Respeite seu corpo e vá aumentando naturalmente , é meu conselho , boa sorte !
2020년 02월 3일 작성이: DeahFitness
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2020년 02월 3일 작성이: carina.mara
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eu uso o app myfast é muito bom
2020년 02월 3일 작성이: Vitoria.Souza
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