|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
|
1668 kcal
|
지방: 87.26g | 단백질: 97.39g | 탄수화물: 125.18g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Авокадо Авокадо, Хлебница Хлеб Гречишный. 점심 식사: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 72%, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры Черри, Горошница, Табрис Шашлык Свинина Шея, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 72%, Плов с курицей от Насти, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Вареное Яйцо. 간식/기타: Сухие Жареные Орехи Кешью, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 72%, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Сухие Семена Чиа, Данон Творог Мягкий 0%, Lorenz Чипсы Naturals Классические, Магнит Апельсин. 더보기
|
|
1881 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 34 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
|