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fantastica_ile
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2020년 02월 3일
fantastica_ile님의 저널, 2020년 02월 3일
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2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.6 kg
지금까지 감소한:
0.4 kg
.
남은양:
5.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 3일:
925 kcal
지방: 22.22g | 단백질: 50.10g | 탄수화물: 125.02g.
아침 식사:
Tè Verde, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso, Perfect Bio Granola Fave di Cacao e Cocco.
점심 식사:
Rio Mare Tonno Super Naturale, Broccoli Cotti (da Freschi), Barilla Fusilli Integrali.
저녁 식사:
Madama Oliva Lupini Salati, Grana Padano Grana Padano.
간식/기타:
Frutta & Natura Purea di Mela e Banana, Galbusera Cracker Magretti.
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1446 kcal
운동:
에어로빅 - 15 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 25 분.
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