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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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638 kcal
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지방: 13.26g | 단백질: 34.44g | 탄수화물: 105.44g.
아침 식사: Hurma, Kaşu Fıstığı, Zeytin, Köy Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Havuç. 점심 식사: Tatlı Patates, Sarı Dolmalık Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 간식/기타: Ceviz, Elma. 더보기
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1799 kcal
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운동:
하이킹 - 45 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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