2013년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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192.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 56.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 7일:
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1564 kcal
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지방: 88.14g | 단백질: 66.85g | 탄수화물: 117.83g.
아침 식사: Grape Crystal Light Energy, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Great Grains Protein Blend. 점심 식사: Sharp Cheddar Cheese, Chunky Medium Salsa, Sour Cream, Nacho Cheese Tortilla Chips, Grape Crystal Light Energy, Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 저녁 식사: Nacho Cheese Tortilla Chips, Grape Crystal Light Energy, Raw Sunflower Seeds, Miracle Whip Dressing, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Sharp Cheddar Cheese, Baby Spinach. 간식/기타: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Werther's Original Hard Candy, Roasted Almonds. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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