2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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882 kcal
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지방: 26.19g | 단백질: 47.25g | 탄수화물: 115.33g.
아침 식사: Pempek. 점심 식사: Tempeh (Cooked), Egg, Oyong Tumis Telur, Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe Bacem, Yeo's Chrysanthemum Drink, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tumis Kangkung, Sayur Katuk Tumis. 간식/기타: Oxtail Soup, Plain Pancakes, Nestle Bear Brand Malt Putih. 더보기
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2291 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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