2020년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 2일:
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1273 kcal
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지방: 73.37g | 단백질: 112.49g | 탄수화물: 36.18g.
아침 식사: Elemento Puro Wheydop Baunilha Caramelizada, Dolce Gusto Café Expresso , Omelete ou Ovos Mexidos, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 점심 식사: Sabor da Terra Óleo de Coco, Mini-Cenouras, Qualitá Tomate Cereja, Sukiyaki, Molho de Tomate Caseiro, Pescada, Hortifruti Espaguete de Abobrinha , Alface Americana. 저녁 식사: Omelete, President Queijo Emmental, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Qualitá Tomate Cereja. 간식/기타: President Queijo Emmental, Cardamomo, Casino Presunto Cru Italiano Fatiado, Dolce Gusto Café Expresso , Copra Óleo de Côco. 더보기
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529 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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