Resumo dia 6 - trabalho, jogging (2,3 a 7:33 min/km), subir escadas. Alimentação: frango assado + salada + maçã; paté de atum + salada + tostas.
다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 7일:
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1523 kcal
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지방: 80.60g | 단백질: 106.61g | 탄수화물: 221.24g.
아침 식사: Cappucino Cremoso Granaron - Preparado em Pó, fiambre perú, queijo flamengo, pão integral, Leite Magro, pão, manteiga, café. 점심 식사: chocolate, café, couve, batata, bacalhau. 저녁 식사: frango, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola. 간식/기타: tosta, iogurte liquido magro, Queijo Brie. 더보기
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2442 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 18 시간 35 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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