MoiraMyles님의 저널, 2020년 02월 2일

Ich drücke!! 

Danke🙂 ich werde berichten 

Du schaffst das , auch ohne Partner Koch einfach das was du möchtest und gib deinem Partner einfach mehr dann is doch alles gut 😊 Ich wünsche dir viel Erfolg 🍀🍀🍀🍀 

Meine Daumen sind gedrückt 🐞🍀🐷 Ich habe es schon erfolgreich geschafft von den Glimmstängeln weg zu kommen 😊👍 Du kannst das auch schaffen❣ Belive in you❣ 🤗💪 

Ich drück dir die Daumen 🙋🏻‍♀️👍 

Oh, ich drücke dir die Daumen! Ich hab's bei so vielen Versuchen nicht geschafft, aber du klingst so sicher und motiviert, dass wird klappen 

Es gibt eine Studie, in der herausgekommen ist, dass du mit Zigaretten —>bis zu 600 Kalorien (Vor allem in Kombi mit Koffein) pro Tag mehr verbrauchst. Deswegen nehmen auch viele zu- bei gleichbleibenden Nahrungsaufnahme. Vielleicht hilft dir das bei dem Start 🙃 

Viel Glück, ich hab es auch geschaft ( mein Mann Raucht auch) aber ich habe es nicht bekannt gemacht. Weil ich die Erfahrung gemacht habe das ich mir damit viel zuviel druck aufgebaut habe und so wieder angefangen habe. Aber jeder muss für sich selber heraus finden wie man es schaft. Also alles ist möglich. Ich drücke dir die Daumen. 👍👍 

Danke für Eure Motivation! Ich weiß das echt zu schätzen! Ich werde Euch berichten. Bis bald😘 

🚭🚭🚭🚭🚭🚭 Zieh Dein Ding durch.., ich drücke Dir die Daumen ✊🏼✊🏼 

Ich habe vor drei Jahren spontan von heut auf morgen aufgehört! Mein Partner raucht weiterhin. Hatte null Symptome und keine Probleme. Aber wie stark das rauchen mein Leben beeinflusst hat, war mir nie bewusst und ich rede jetzt nicht von der Gesundheit sondern die Zeit die man vergeudet und die "Zwänge" die man sich in dieser Zeit angeeignet hat. Nachdem essen auf den Balkon, Zigarette zum Kaffe, Zigarette zum Wein usw. den ganzen Tag war ich mit Abläufen und Ritualen beeinflusst wo ich mir sonst immer eine angezündet habe. Nachdem ich mit dem rauchen aufgehört hatte, hatte ich die ersten 3 Monate ständig das Gefühl gehabt, dass ich was wichtiges vergessen hatte... Ich hab zig mal am Tag meine Tasche kontrolliert, weil ich schwören konnte, dass etwas fehlt. Ja meine Psyche wollte unbedingt eine rauchen. Irgendwann war das Gott sei Dank vorbei. Heute bin ich stolze nichtraucherin und ich vermisse es null! Hin und wieder zünde ich mir eine noch an so im Urlaub zum Weinchen oder Anlässe wo gerne reichlich getrunken wird. Aber ich rauche die kaum auf und paffe eher als das ich es inhaliere, weil ich das kaum vertrage 😂🙈... Aber ich will unbedingt wegen dem Feeling eine mit qualmen. 😂 Aber kann danach wieder einfach aufhören, dass ist so eklig ich kann mir einfach nicht mehr vorstellen wieder das rauchen komplett anzufangen. 😂 Ich wünsche dir viel Glück und gutes Gelingen! Du schaffst das!!!  

Alles alles Gute für diesen Vorsatz! Habe auch vor 4 Wochen aufgehört und fühle mich toll! Ist nicht immer leicht, aber es wird von Tag zu Tag einfacher. Du schaffst das!! 💪🏻 

ich hab vor 4 jahren aufgehört und 2 meiner freundinnen auch. wir haben es alle geschafft. ich hab auch sofort ohne termin aufgehört und mich über jeden tag als nichtraucher gefreut. wenn du wirklich willst und der zeitpunkt gekommen ist und du das rauchen satt hast, schaffst du das. ersten 5 tage oberhölle, ersten 5 wochen dann noch hölle. und weitere 5 monate kommt der nikotin affe dich dann noch manchmal besuchen. heute ist es als hätte ich nie geraucht und es fehlt einem nichts!!! der mensch ist ein gewohnheitstier. du schaffst das. nicht schwach werden!!!!! wir haben alle 7 kilo zugenommen, wieder etwas abgenommen, aber die letzte kilos sind harte arbeit finde ich. aber die paar wenigen kilos waren es wert! 

Ich habe auch vor ein paar Jahren aufgehört - mir hatte es geholfen, dass alle meine Freunde zu dieser Zeit, die ich regelmäßig sah, Nichtraucher waren. Mein damaliger Partner wollte nciht mit aufhören, aber die Beziehung war eh am Ende und so war das nochmal eine Art Trennung, das ohne ihn durchzuziehen und sich zu lösen. Schade, dass dein Partner nicht mitzieht, aber es ist schonmal hilfreich, wenn er dich trotzdem unterstützt und dir auch nicht mit einer Zigarette aushilft, wenn du gerade ganz ganz dringend eine zu brauchen meinst. Ein Tip am Rande: Suche dir einen "Ersatz" - etwas, womit du rumspielen kannst, wenn du rauchen möchtest. Mir haben Anfangs Bonbons und Kaugummis geholfen. Ich glaube, dass man meist weniger körperlich abhängig ist als dass es Gewohnheit ist (man ist quasi psychisch abhängig oder festgefahren). Manche sind auch schnell davon ab. Ich kenne aber auch welche, die nach Jahren noch hin und wieder eine beim Alkohol rauchen (wie fräuleinlaura auch schreibt). Ich drücke dir die Daumen und wenn du es durchziehst, dann wirst du schnell merken, dass es dir ohne gar nciht so schlecht geht. :-) Toitoi!! :-) 

Viel Erfolg, war nie Raucherin, weiß also nichts vom Empfinden diesbezüglich, beglückwünsche dich aber zu dem Entschluss, diese schädliche Attacke auf deinen Körper (und Menschen in deiner Umgebung) aufgeben zu wollen. Als mir im Alter von 4 Jahren beim Autofahren ständig schlecht wurde durch den Zigarrenrauch meines Vaters, hat er es auch geschafft, über Nacht und für alle Zeiten das Rauchen aufzugeben. Drücke dir auch die Daumen 👍👍👍🙋‍♀️ 

Das klappt. Meine Mama hat nach 25 Jahren aufgehört von heute auf morgen. Drücke dir die Daumen. Dir wird es besser gehen. 

Die Däumchen sind gedrückt 🤞🏼🤞🏼🤞🏼 

Wünsch dir viel Erfolg! Rauche selbst immernoch und merke immer mehr bewusst, wie viel Geld und Zeit ich opfere. Man muss sich nur bewusst machen, dass es sein kann, das man mehr isst als vorher, wenn man Pech hat. Sich diese festen Rituale abzugewöhnen kann echt schwer sein.  

FORZA!!! super! 👍👍👍😎🍀🍀🍀🍀🍀 

Habe auch vor einigen Jahren aufgehört. Klar, am Anfang vermisst man es. Irgendwann kommt aber das Gefühl eine Last los zu sein. Das ist sooo schööön.