2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
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1557 kcal
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지방: 51.04g | 단백질: 68.49g | 탄수화물: 158.17g.
아침 식사: Hollandaise Sauce, Spinach , Cooked Tomatoes, Poached Egg (with Salt), Asda Fresh Orange Juice, Coffee with Skim Milk, Sour Dough Bread. 점심 식사: Tesco Scottish Smoked Salmon, Philadelphia Cream Cheese, Cadbury Dairy Milk. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, Mushrooms, Linda McCartney Vegetarian Meatballs, Spaghetti, Carrots , Morrisons Tinned Tomatoes, Red Onions. 간식/기타: Prosecco. 더보기
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2578 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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