silvia-chan님의 저널, 2020년 02월 1일

...Ma se sei un passerotto...🐣 gestisci un po' meglio i macros e non farti troppe pippe mentali 😉 

❤ Sei molto brava invece, stai seguendo con coraggio le indicazioni che ti ha fornito chi ti segue. Ti abbraccio forte e ti sento vicina. Ripeti a te stessa che ti ci senti, ma in realtà non lo sei. E se con questa quantità di cibo piano piano riesci a raggiungere il tuo peso naturale, mantienila :) sono sicura che se migliori la qualità del cibo, questa sensazione di senso di colpa si affievolirà perché starai dando al tuo corpo tutto ciò che gli serve per permetterti di studiare, fare una passeggiata, leggere un libro. Abbi cura di te  

Visto il passato, stapperei una bottiglia di champagne.  

Grazie @Dario, sto cercando comunque di fare mezz'ora al giorno di qualcosa, che sia ballo o camminata... @astoriaswan grazie infinite... Mi rendo conto che é molto psicologico questo malessere 🌸  

Brava ❤️ ho letto la tua storia, studia e continua a sognare che di attrici colte ne abbiamo bisogno. 

Una vacca enorme... pesi 50 kili 😓 sta tutto nella testa, il cibo, il corpo... non c’entrano nulla. 

È molto difficile interrompere il ciclo di pensieri che magari ti porti appresso da anni e riuscire a vederti per quello che sei realmente. Ma dovresti pensare di avere un problema agli occhi e che purtroppo ciò che vedi e senti non è reale. Interrompi i pensieri negativi, impara a distrarti quando arrivano. Butta via la bilancia, perché non si vive di numeri. Un giorno smetterai di preoccuparti e quel giorno starai bene.  

Io ne prendo 3300 in medi al giorno e non prendo praticamente peso... pazzesco. Ma so che dipende dal lavoro che faccio (mi fa bruciare abbastanza), dall'allenamento (e infatti non riesco a mettere massa come vorrei e non riesco a perdere la mia pancetta come vorrei perché sono in ipercalorica appunto). 

devi essere felice, e pensare che quella sensazione è solo nella tua testa...in bocca al lupo per il tuo percorso😉 

ti capisco molto bene. . . 💕 io sono molto molto sottopeso e da tanto tempo. . . nonostante non abbia cambiato il mio stile di vita e alimentazione, in questi mesi ho preso 3 Kg, mi sento anche io "enorme" e ho sempre tantissima paura che la gente che mi vede per strada mi dica che sono gonfiata o lievitata in poco tempo! a quanto pare però è solo una nostra sensazione perché siamo molto sensibili ai cambiamenti del nostro corpo. ora che ci penso. . tutto sommato non è male avere ripreso peso. . mi sento molto più energica e tonica e in palestra si fa una bella figura! mi sento più. . .POTENTE💪💪💪💪